Nog 10 dagen!

Zondag 3 oktober sta ik aan de start van de Londen Marathon. De afgelopen maanden stonden in het teken van trainen. In mijn eerdere marathon voorbereidingen vroeg ik de trainer van de  Agium runners om mij te helpen met een trainingsschema. De afgelopen maanden ‘liep’ dat anders. Door de uitbraak van de pandemie gingen de hardloop events niet door en zagen de Agium runners elkaar nauwelijks. Gelukkig kunnen we de komende tijd voorzichtig weer doorkijken naar loopwedstrijden en kan het runnersteam ook in wedstrijd verband weer aan de slag.

Trenara

Via een hardlooppodcast hoorde ik over “Trenara” een app die erop is gericht om een hardloopdoel te stellen. Nadat je je persoonlijk hardloophistorie “oplaadt” vanuit Strava of vanuit je sporthorloge bepaalt de app of het een realistisch doel is om vervolgens je trainingsschema te bepalen.  Van dag tot dag inplant welke training op welk moment en hoe de training er uitziet. Van duurloop tot interval trainingen. Bij het afronden van een training en het opladen van de data koppelt de app, Trenara, terug of de training voldeed. Ik constateerde hiermee dat zelfs een algoritme kan motiveren.  Of zoals Trenara zegt “I love it when a plan comes together” Keep on going Stephan.

Trainingsschema

Dat past mij wel, een doel, een schema en motivator en rennen maar. Inmiddels heb ik wel geleerd dat de marathon een project is. Dit vraagt voorbereiding en de juiste effort en discipline bij de uitvoering. Vol goede moed het schema opgepakt en de Trenara trainingen afgewerkt. Pffff dat viel niet mee. De laatste marathon die ik liep was in Berlijn in okt 2016 en ondanks dat ik daarna ben blijven hardlopen is het volgen van een marathon schema met vijf keer trainen in de week dan echt wel even wennen.

Support Casper en haas Perry

Ik loop de marathon ten behoeve van Support Casper, tegen alvleesklierkanker en vooral voor behandelmethoden tegen deze ziekte. De persoonlijke motivatie heb ik al eens genoemd. De vader van Perry Dekkers overleed halverwege de voorbereidingen voor Londen. Nog een extra motivatie om vooral zoveel mogelijk middelen te verwerven voor dit belangrijke doel. Perry gaf na de eerste verwerking aan dat hij mij wilde helpen richting de marathon maar vooral ook met de acties. Hij initieerde de verkoop van groente pakketten. Daarnaast zal hij mij als “haas” vergezellen tijdens het tweede deel van de marathon. De support Casper acties zijn overweldigend. De teller staat inmiddels voorbij de 25K. Bizar.

Inspiratie

Lopen is voor mij de manier om de dagelijkse drukten een plek te geven. Ideeën op te doen en vooral te reflecteren. De afgelopen anderhalf jaar zijn we door de pandemie op veel vlakken uitgedaagd. Wendbaarheid en persoonlijk welzijn vormt een basis om met veranderingen om te kunnen gaan.

Een loper die mij inspireert is Eliud Kipchoque. Eliud rende de marathon afstand voor het eerst onder de twee uur. Een ongekend record met een ongekend hoge snelheid. ‘No human is limitted’ zegt hij. En hij heeft gelijk. Je bent in staat om doelen te stellen en resultaten te halen. Zelfs boven je eigen verwachtingen en kunnen. Iedereen op zijn eigen snelheid en op zijn eigen manier. Groei vraagt echter wel discipline, inzet en wenbaarheid.

Eindtijd

De laatste weken vragen mensen mij wat mijn doel is qua eindtijd. Ik weet het eerlijk gezegd niet zo goed. Snelste Nederlander met een tijd binnen de 3 uur, zoals ik in 2013 in NY werd, dat zal het niet worden. Mijn doel was vooral fit zijn en blijven tijdens mijn trainingsschema. Verantwoord (uit) lopen en genieten van de stad Londen dat is het eerste doel.  De eindtijd volgt wel. De marathon wordt pas een wedstrijd vanaf kilometer 30, eerst deze 30 maar doorkomen daarna zal ik wel zien.

Aan de haas zal het niet liggen 😊